Mise à jour : samedi 27/12 : 1 place restante - Vendredi 2/01 : 5 places restantes.

Avant la lecture des contes, je vous propose une séance guidée pour marquer le passage du solstice d'hiver. Un moment d'introspection pour faire le bilan de l’année écoulée, identifier ce qui n’a plus sa place, lâcher ce qui encombre, ce qui ralentit, et ouvrir un espace intérieur clair pour accueillir le nouveau pour 2026.

Un voyage intérieur au cœur de l’hiver : contes, détente profonde et douceur sophrologique pour lâcher prise et accueillir le changement.

Un temps pour écouter, ressentir, laisser infuser… Un temps pour soi.

Je vous invite à un atelier où les contes deviennent des guides, et où la sophrologie ouvre la porte à la transformation.

Deux heures pour se laisser porter, ralentir, respirer et reconnecter à sa lumière intérieure.

Dates : à 15H les : mardi 23 décembre - samedi 27 décembre (1 place encore disponible) - lundi 29 décembre et vendredi 2 janvier 2026 (5 places encore disponibles).

À 19H le vendredi 26 décembre.

Lieu : au cabinet, 7 av. José Nobre (1er étage), Martigues (13500).

Durée : environ 2h, avec pause et boisson offerte. Un temps d'échanges et de partages dans le respect et la bienveillance ponctuera chaque lecture.

Pour adultes et ados à partir de 13/14 ans.

Sur réservation uniquement (places limitées) : au 06 17 94 83 66, sur le site : réservations ou par message privé sur mes comptes Facebook ou Instagram.

Tarifs : adultes 15€ - ados 10€.

Contes différents à chaque session.

Parking gratuit. Toilettes.

Salle chauffée équipée de fauteuils relax + repose-pieds + coussins.

Prévoir chaussettes + plaid pour les plus frileux (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle).

Les fêtes sont là, et avec elles, le stress.

Entre les préparatifs, les obligations, le budget, la fatigue et les émotions, 4 personnes sur 10 ressentent davantage de stress ou d’anxiété en cette période.

Et si, cette année, vous faisiez autrement ?

Faire une pause. Respirer. Relâcher la pression.

La sophrologie offre un espace pour :

- Apaiser le mental,

- Relâcher les tensions,

- Retrouver du calme et du plaisir dans l’instant.
 

S’offrir une séance… ou l’offrir à quelqu’un qu’on aime, c’est choisir un cadeau qui fait vraiment du bien.

Parce que le plus beau cadeau de fin d’année, c’est parfois simplement… le lâcher-prise.

Prendre soin de soi, c’est aussi ça, l’esprit de Noël !

Un voyage intérieur au cœur de l’hiver : contes, détente profonde et douceur sophrologique pour lâcher prise et accueillir le changement.

Un temps pour écouter, ressentir, laisser infuser… Un temps pour soi.

Je vous invite à un atelier où les contes deviennent des guides, et où la sophrologie ouvre la porte à la transformation.

Deux heures pour se laisser porter, ralentir, respirer et reconnecter à sa lumière intérieure.

Dates : à 15H les : mardi 23 décembre - samedi 27 décembre - lundi 29 décembre et vendredi 2 janvier 2026.

À 19H le vendredi 26 décembre.

Lieu : au cabinet, 7 av. José Nobre (1er étage), Martigues (13500).

Durée : environ 2h, avec pause et boisson offerte. Un temps d'échanges et de partages dans le respect et la bienveillance ponctuera chaque lecture.

Pour adultes et ados à partir de 13/14 ans.

Sur réservation uniquement (places limitées) : au 06 17 94 83 66, sur le site : réservations ou par message privé sur mes comptes Facebook ou Instagram.

Tarifs : adultes 15€ - ados 10€.

Contes différents à chaque session.

Parking gratuit. Toilettes.

Salle chauffée équipée de fauteuils relax + repose-pieds + coussins.

Prévoir chaussettes + plaid pour les plus frileux (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle).

Voici les horaires des séances de sophrologie de groupe pour ce mois de DÉCEMBRE :

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 1, 8, 15, 22 et 29 décembre. 

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 3, 10, 17, 24 et 31 décembre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 5, 12, 19 et 26 décembre.

- Pas de séance les samedis de décembre : dans le cadre de mon engagement à une mise à niveau régulière et à un approfondissement de ma pratique, je serai en formation les samedis de décembre. Je pourrai d'ici peu proposer un accompagnement sophrologique pour les personnes souffrant d'acouphènes. J'ai également commencé une formation pour devenir maître praticien en hypnose ; j'y consacre donc mes week-ends afin de ne pas diminuer mes horaires de consultations en semaine.

Les séances de groupe continuent pendant les vacances, y compris les 24, 26 et 31 décembre : je sais que c'est une période qui peut être chargée en émotions et stress en tout genre, donc n'hésitez pas à vous accorder une parenthèse d'une heure, juste pour vous.

Durant les vacances, je vous proposerai également 5 ateliers "Contes d'Hiver", des lectures de contes Zen et philosophiques en état sophro-liminal, pour adultes mais accessibles à partir de 13/14 ans (article de présentation à venir).

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations
soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Plus d'infos sur ma page : Ateliers collectifs

J'animerai un nouvel atelier d'accompagnement sophrologique à l'arrêt du tabac le mardi 25 novembre 2025 de 10h à midi, dans les locaux du CHRS AFOR LAMARTINE, au 15 bd de la Présentation, 13013 MARSEILLE.

Au programme : 

De 10h à 11h : comprendre les mécanismes de l'addiction au tabac, en identifier les effets psychologiques et émotionnels, et découvrir comment la sophrologie peut accompagner le sevrage.

De 11h à midi : mise en pratique d'exercices rapides et faciles pour vous libérer des tensions dues au stress du sevrage, pour calmer les pulsions et retrouver calme et liberté.

L'atelier sera ponctué de plusieurs temps d'échanges et de partages en toute bienveillance.

Organisé par MEDIASO Marseille et le Groupe LA VARAPPE.

Dans le cadre du MOIS SANS TABAC, j'animerai un atelier de sensibilisation et d'accompagnement à l'arrêt du tabac en coordination avec Mediaso Marseille et le groupe La Varappe.

Quand ? le 19 novembre 2025, de 10h à midi.

Où ? 79 rue Perrin Solliers - 13006 MARSEILLE.

Atelier gratuit - Au programme :

- comprendre les mécanismes de l'addiction au tabac

- en identifier les effets psychologiques et émotionnels

- découvrir comment la sophrologie peut accompagner le sevrage.

Cette présentation sera suivie d'une heure d'exercices sophrologiques et de pratiques psycho-corporelles.

Le but ? que vous repartiez avec des outils concrets pour vous aider à gérer le stress du sevrage et à diminuer les pulsions tabagiques.

Nous expérimenterons plusieurs exercices rapides et discrets, facilement reproductibles en toutes circonstances, à la maison, sur votre lieu de travail ou lors d'une soirée entre amis.

Pour participer, scannez le QR Code ou suivez ce lien : informations et réservations.

Inscription obligatoire. Places limitées.

Respire la vie, pas la fumée !

Voici les horaires des séances de sophrologie de groupe pour ce mois de NOVEMBRE :

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 3, 10, 17 et 24 novembre. 

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 5, 12 et 26 novembre. Attention, pas de séance le mercredi 19 novembre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 14, 21 et 28 novembre. Pas de séance le vendredi 7 novembre.

- Pas de séance les samedis de novembre : dans le cadre de mon engagement à une mise à niveau régulière et à un approfondissement de ma pratique, je serai en formation les samedis de novembre. Je pourrai d'ici peu proposer un accompagnement pour les personnes souffrant d'acouphènes. 

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations
soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Plus d'infos sur ma page : Ateliers collectifs

J'ai le plaisir de vous annoncer un nouveau partenariat : désormais, vous pourrez retrouver 2 de mes prestations dans les coffrets-cadeaux SMARTBOX.

Deux offres bien-être, c'est deux raisons de plus de vous faire plaisir, ou de faire plaisir à l'un de vos proches !

Selon le coffret choisi, vous pourrez bénéficier de :

- 1 séance de sophrologie d'1h30 (coffret "Spa et Volupté") 

- ou 1 soin énergétique LaHoChi d'1 heure (coffret "Bien-être & Soins relaxants")

Et toujours une boisson offerte en fin de séance !

Coffrets en vente chez Smartbox, dans la plupart des grandes surfaces (Carrefour, Auchan, Leclerc, Intermarché, Casino, Géant, Cora, U...) et des surfaces de ventes de produits culturels et électroménagers (Fnac, Darty, Cultura, Boulanger, Decitre, Gibert Joseph...).

SOIRÉE LECTURE DE CONTES EN ÉTAT SOPHRO-LIMINAL

Je vous propose 2 soirées spéciales durant les vacances d'Halloween :

Deux ateliers durant lesquels je vous ferai découvrir des contes zens et philosophiques en état sophro-liminal.

Le but ? Développer et renforcer votre capacité à lâcher prise.

Nous commencerons par une présentation et un moment d'échanges. Puis je vous amènerai progressivement en état sophro-liminal avant de commencer la lecture. L'état sophro-liminal (entre veille et sommeil) permet une plus grande capacité d'écoute et d'intégration, peu à peu des prises de conscience se font et le changement commence à opérer. Les effets d'une séance de sophrologie durent environ 4 jours pendant lesquels votre inconscient continuera de travailler en arrière-plan.

Des boissons (chaudes ou froides) seront proposées aux participants entre deux lectures.

Un temps d'échanges clôt chaque lecture, pour les personnes qui souhaiteraient s'exprimer. Tous les partages seront accueillis dans la bienveillance et sans jugement. Le respect et l'écoute neutre sont de mise.

Possibilité d'enregistrer la séance (sans les partages) pour la reproduire et continuer de profiter de ses bienfaits à votre domicile.

Sur réservation uniquement.

Quand ? les vendredis 24 et 31 octobre.

Début à 20h30 - durée approximative de 2h.

Où ? au cabinet : 7 av. José  Nobre - 1er étage - 13500 Martigues

Tarif : 12€ par personne.

Parking gratuit. Toilettes.

Fauteuils relax + repose-pieds + coussins - Salle chauffée - Prévoir chaussettes + plaid pour les plus frileux (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle).

Pour réserver :

- par téléphone au 06 17 94 83 66

- sur le site : réservation d'atelier

- ou sur ma page Facebook

Voici les horaires des séances de sophrologie de groupe pour ce mois d'octobre :

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 6, 20 et 27 octobre. Attention pas de séance le lundi 13.

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 8, 15, 22 et 29 octobre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 3, 10, 17 et 24 octobre.

- les SAMEDIS de 10h à 11h : 4, 18 et 25 octobre. Attention pas de séance le samedi 11.

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations
soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Plus d'infos sur ma page : Ateliers collectifs

Retour du salon Zen & Parapsy Méditerranée - Martigues.

Un immense merci du fond du cœur à toutes les personnes qui sont venues me rencontrer, me saluer, papoter et découvrir mes activités et créations. Je suis ravie de ce week-end, chargé en belles rencontres et retrouvailles, en échanges passionnants et en énergie positive. Une ambiance joviale et bienveillante, des fous rires, des sourires, des découvertes et de belles amitiés qui ont contribué à laisser de ces deux journées un souvenir mémorable.

Merci également à tous les aventuriers qui ont franchi le pas et testé la Dream Machine : je suis tellement enchantée de tous vos retours et commentaires positifs ! Et heureuse d'avoir contribué à ce voyage sensoriel dans votre inconscient !

À très bientôt au cabinet ou lors d'un prochain festival !

Un tarif préférentiel sera proposé à tous les visiteurs du stand lors du Salon Zen & Parapsy Méditerranée, à la Halle de Martigues les 27 et 28 septembre 2025.

Découverte de la photostimulation et des états modifiés de conscience en toute intimité : paravents et casque pour vous isoler des bruits du salon. Séances d'environ 15 à 20 minutes avec un temps d'échanges pour les personnes qui le souhaitent.