Sophro-balade d'août  - PLAGES DE LA SAULCE ET DE SAINTE CROIX

Et si vous vous accordiez une parenthèse pour souffler, ralentir… et simplement être présent.e à vous-même ?

Je vous propose une nouvelle sophro-balade dans le magnifique cadre des plages de Sainte-Croix et de La Saulce, avec un passage jusqu'à la chapelle qui surplombe la mer.

Thème du mois : "Lâcher : alléger, déposer, ralentir"

Au fil de la marche, nous alternerons temps de respiration, exercices de sophrologie, moments d'observation et instants de calme pour relâcher les tensions, prendre du recul et retrouver un rythme plus apaisé.

Un moment pour laisser derrière soi ce qui pèse, profiter de la beauté du littoral et repartir plus léger.

Lieu : Plages de Sainte-Croix et de La Saulce – Martigues - RDV à 8h30 à l'entrée de la plage de la Saulce, face au camping La Source, au croisement entre la route de la Saulce et le chemin du Four à Chaux.

Dates : mercredi 12 et samedi 22 août.

Compte tenu des températures actuelles, il y aura peu de marche : nous ferons principalement de la pratique et des exercices debout et assis, avec une séance de sophrologie en pleine nature plus longue que d'habitude (assis.es ou allongé.es sur les nattes).

- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.

- Durée : environ 2h.

- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans. Mineurs obligatoirement accompagnés de leur responsable légal.

- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.

- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.

- Carnet de suivi offert.

- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable et de température acceptable.

- Bonne humeur, convivialité et bienveillance. Les partages sont les bienvenus pour les personnes qui le souhaitent.

Renseignements et inscriptions sur la page de réservations ou au 06 17 94 83 66.

Au plaisir de partager cette parenthèse avec vous.

Plus d'infos sur les sophro-balades ici.