Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.
La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.
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Séances de sophrologie de groupe :
Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des séances supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de sophrologie de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent. Le thème de chaque séance est indiqué à l'avance (écoute du corps, gestion des émotions, lâcher-prise, gestion du stress...)
Événements et ateliers ponctuels :
Vous trouverez également dans cette liste les événements et ateliers ponctuels proposés chaque mois : hypnose de groupe, écoute de contes en état sophro-liminal, sophro-balades, sophro-dégustations, atelier sophro & sens, ateliers week-end... Les durées peuvent varier d'une heure à 2 journées, selon l'animation.
Ces ateliers ne sont pas inclus dans les forfaits de plusieurs séances ni dans les abonnements annuels. Le prix sera systématiquement indiqué pour chacun d'eux.
Atelier bimensuel (1er et 3e mercredis de chaque mois), destiné en priorité aux personnes souffrant de douleurs chroniques.
Date : Mercredi 16 Septembre 2026
Horaires : de 15 h 00 à 16 h 00
Lieu : Au cabinet
Nombre de participants : 7 personnes maximum
Retrouvons-nous entre femmes chaque 3e vendredi du mois.
Un espace bienveillant entre femmes pour échanger, souffler, déposer ce qui pèse et repartir un peu plus légères.
Chaque rencontre sera construite autour d'un thème différent, qui servira de fil conducteur aux échanges et à une séance de sophrologie ou d'hypnose.
Thème de septembre : "Créer sa bulle de calme pour la rentrée."
Date : vendredi 18 septembre 2026 à 18h.
Durée : env. 2h30
Lieu : au cabinet, 7 av. José Nobre, 1er étage, Martigues.
Participation de 10€.
Places limitées pour préserver la qualité des échanges.
Date : Vendredi 18 Septembre 2026
Horaires : de 18 h 00 à 20 h 30
Lieu : Au cabinet
Nombre de participants : 7 personnes maximum
Sophro-balades d'avril à septembre 2026.
- Durée : environ 2h à 2h30.
- Lieu #6 : Grand Parc de Figuerolles Paul Lombard
- Dates : samedi 19/09 à 9h et mercredi 30/09 à 15h.
- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.
- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans.
- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.
- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.
- Carnet de suivi offert.
- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable et de température acceptable.
RDV devant l'entrée du parc, au portail.
Inscriptions obligatoires.
Date : Samedi 19 Septembre 2026
Horaires : de 09 h 00 à 11 h 30
Lieu : Sophro-balade en extérieur
Nombre de participants : 8 personnes maximum
Sophro-balades d'avril à septembre 2026.
- Durée : environ 2h à 2h30.
- Lieu #6 : Grand Parc de Figuerolles Paul Lombard
- Dates : samedi 19/09 à 9h et mercredi 30/09 à 15h.
- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.
- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans.
- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.
- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.
- Carnet de suivi offert.
- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable et de température acceptable.
RDV devant l'entrée du parc, au portail.
Inscriptions obligatoires.
Date : Mercredi 30 Septembre 2026
Horaires : de 15 h 00 à 17 h 30
Lieu : Sophro-balade en extérieur
Nombre de participants : 8 personnes maximum
Atelier bimensuel (1er et 3e mercredis de chaque mois), destiné en priorité aux personnes souffrant de douleurs chroniques.
Date : Mercredi 7 Octobre 2026
Horaires : de 15 h 00 à 16 h 00
Lieu : Au cabinet
Nombre de participants : 7 personnes maximum
Atelier bimensuel (1er et 3e mercredis de chaque mois), destiné en priorité aux personnes souffrant de douleurs chroniques.
Date : Mercredi 21 Octobre 2026
Horaires : de 15 h 00 à 16 h 00
Lieu : Au cabinet
Nombre de participants : 7 personnes maximum