Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.
La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.
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J'ai récemment créé une chaîne YouTube :
Voyages Intérieurs : aux portes de l'imaginaire
(@voyagesinterieursimaginaire).
Le but est de prolonger les bienfaits des séances à votre domicile, ou de découvrir tout simplement la sophrologie et l'hypnose. Le catalogue s'enrichit peu à peu, vous trouverez sur cette page les vidéos publiées, classées selon les thèmes et techniques abordés.
Sur cette chaîne, vous pourrez suivre des pratiques de respiration, de visualisation, plonger dans des séances de relaxation, travailler sur certains aspects de votre vie, en fonction de vos besoins : gestion du stress, des émotions, adaptation au changement, aide au sommeil... J'y proposerai régulièrement des séances classiques de sophrologie et d'hypnose, mais également des sessions un peu différentes, comme la lecture de contes, l'exploration du subconscient, la préparation aux rêves lucides ou à d'autres expériences.
Merci de me soutenir en likant, en vous abonnant, en commentant et/ou en parlant de cette chaîne autour de vous. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des demandes ou des suggestions.
RESPIRATION & COHÉRENCE CARDIAQUE :
Cohérence cardiaque (méthode 3-6-5) 5 min. Anti-stress. Respiration guidée (sons de la mer + bol tibétain 432 Hz)
Cohérence cardiaque rythme 4-6, pour se relaxer rapidement. Respiration guidée. 5 min. Face à la mer.
SOPHROLOGIE & RELAXATIONS GUIDÉES :
Relaxation guidée, retrouver la sérénité après une journée difficile. Anti-stress. 15 min.
Refuge intérieur. Relaxation guidée pour retrouver calme, sécurité et sérénité. 25 min.
SOMMEIL & ENDORMISSEMENT :
Le Train du Sommeil. Relaxation guidée pour s'endormir/se rendormir rapidement et passer une nuit paisible. 10 min.
CONTES MÉDITATIFS & VOYAGES IMAGINAIRES :
Sophro-conte : La Fleur qui attendait demain. Pour oser se lancer et arrêter d'attendre. 22 min.
ses capacités