Durant l'année, nous vous proposons des séances collectives 3 à 4 fois par semaine.

Vous trouverez ici, chaque début de mois, les jours et horaires disponibles.

HORAIRES D'OCTOBRE

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 6, 20 et 27 octobre. Attention pas de séance le lundi 13.

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 8, 15, 22 et 29 octobre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 3, 10, 17 et 24 octobre + atelier spécial Halloween le 31 octobre (voir ci-dessous).

- les SAMEDIS de 10h à 11h : 4, 18 et 25 octobre. Attention pas de séance le samedi 11.

ATELIER DU VENDREDI 31 octobre : en ce week-end d'Halloween, veille de Toussaint, je vous propose exceptionnellement une séance d'1h30 (de 17h30 à 19h). Au programme : lecture de contes zens et philosophiques en état sophro-liminal pour renforcer votre capacité à lâcher prise. Les réservations se font comme d'habitude, le tarif reste le même. Une boisson (chaude ou froide) vous sera proposée entre deux lectures de contes.

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations, soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Plus d'infos dans les actus.

Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des ateliers supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent.

Régulièrement, nous organisons aussi des ateliers de 2 heures sur des thématiques particulières, ainsi que des séances de sophro-dégustation. Une pause (collation légère, boissons) ponctue ce type de session qui est composée de 2 séances.

Selon la saison, nous mettons en place des ateliers en extérieur (sophro-balades), au bord de la mer, sur la plage ou dans les collines.

Selon le type d’exercices, la pratique se fait en position debout, assise, ou semi-allongée sur un fauteuil.

Pour rendre votre expérience encore plus agréable, nous vous recommandons de prévoir une tenue confortable ainsi que des chaussettes (lorsque le corps se détend, sa température baisse légèrement). Des coussins sont à votre disposition, la salle est climatisée.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à vous reporter à la rubrique Sophrologie.

Vous pouvez nous rejoindre toute l’année, à n’importe quel moment, nous serons ravis de vous accueillir !

Et parce qu’aucun mot ne peut remplacer le vécu, et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons la première séance au tarif unique de 5 euros.