Durant l'année, nous vous proposons des séances collectives 4 jours par semaine.

Le planning s'allège durant les vacances d'été.

Vous trouverez ici, chaque début de mois, les jours et horaires disponibles.

MOIS DE JUILLET :

Les lundis de 12h30 à 13h30 : le 7 - le 14 (pour les courageux qui veulent sophroniser un jour férié) - le 21 et le 28 juillet.

Les mercredis de 14h à 15h : le 9 - le 16 - le 22 et le 30 juillet.

Il n'y aura pas d'ateliers les samedis de juillet : je serai en formation (engagement de formation continue afin de me tenir en permanence à jour des dernières méthodes et des nouveaux protocoles sophrologiques).

À la place, je vais essayer de mettre en place une soirée lecture de contes en état sophro-liminal, cela dépendra du nombre de personnes intéressées compte tenu des absences des vacances (me contacter).

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations (cliquez sur le jour qui vous convient, l'atelier se trouve dans le menu déroulant des horaires), ou en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Plus d'infos dans les actus.

Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des ateliers supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent.

Régulièrement, nous organisons aussi des ateliers de 2 heures sur des thématiques particulières, ainsi que des séances de sophro-dégustation. Une pause (collation légère, boissons) ponctue ce type de session qui est composée de 2 séances.

Selon la saison, nous mettons en place des ateliers en extérieur (sophro-balades), au bord de la mer, sur la plage ou dans les collines.

Selon le type d’exercices, la pratique se fait en position debout, assise, ou semi-allongée sur un fauteuil.

Pour rendre votre expérience encore plus agréable, nous vous recommandons de prévoir une tenue confortable ainsi que des chaussettes (lorsque le corps se détend, sa température baisse légèrement). Des coussins sont à votre disposition, la salle est climatisée.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à vous reporter à la rubrique Sophrologie.

Vous pouvez nous rejoindre toute l’année, à n’importe quel moment, nous serons ravis de vous accueillir !

Et parce qu’aucun mot ne peut remplacer le vécu, et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons la première séance au tarif unique de 5 euros.