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RAPIDITÉ

Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.

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CONFIDENTIALITÉ

La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.

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Prenez rendez-vous avec Florence Barrier : en cabinet, à votre domicile ou en visioconférence.

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atelier de groupe en sophrologie

ATELIERS DE SOPHROLOGIE DE GROUPE SUR MARTIGUES

Rejoignez un groupe de sophrologie pour apprendre à :

 

- Libérer vos tensions

- Vous détendre

- Mieux dormir

- Maîtriser vos pensées négatives et positiver

- Lâcher-prise

- Mieux gérer vos émotions

- Renforcer votre équilibre général

- Vivre l’instant présent

- Vous écouter, tout simplement.

S'affirmer


Mieux communiquer

LES ATELIERS À VENIR

Durant l'année, nous vous proposons des séances collectives 3 à 4 fois par semaine. Les thèmes varient régulièrement : relaxation, équilibre général, écoute du corps, gestion des émotions...

Les jours et horaires sont annoncés chaque début de mois dans la section Actus, sur mes comptes Facebook et Instagram

Des séances de groupe spéciales "Gestion de la Douleur Chronique" sont désormais proposées en plus des séances habituelles, chaque 1er et 3e mercredi du mois, de 15h à 16h. Pour plus d'infos : "séance gestion de la douleur". 

 

Pour vous inscrire à une séance de groupe : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations, soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Des fauteuils relax et des plaids sont à votre disposition, prévoir des chaussettes et une tenue confortable.

 

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

atelier collectif en plein air Fos sur Mer

Se reconstruire


après un burn-out, une dépression...

atelier de groupe sophrologie

POURQUOI S'Y METTRE ?

Parce que, une fois de plus, aussitôt rentrés de vacances, nous nous laissons emporter par le rythme du travail et les obligations diverses.

Si, comme la plupart des personnes, vous reportez d’année en année votre besoin de prendre un peu de temps pour vous…

Si, à chaque rentrée passée, vous vous dites que ce n’est pas grave, que vous vous y mettrez l’an prochain...

Alors c’est qu’il est temps de nous retrouver pour une séance de sophrologie ! Une heure consacrée à vous, à vous écouter, à redonner la priorité à votre corps.

Mieux canaliser


ses émotions, son stress

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des ateliers supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent.

Régulièrement, nous organisons aussi des ateliers de 2 heures sur des thématiques particulières, ainsi que des séances de sophro-dégustation. Une pause (collation légère, boissons) ponctue ce type de session qui est composée de 2 séances.

Selon la saison, nous mettons en place des ateliers en extérieur (sophro-balades), au bord de la mer, sur la plage ou dans les collines.

Selon le type d’exercices, la pratique se fait en position debout, assise, ou semi-allongée sur un fauteuil.

Pour rendre votre expérience encore plus agréable, nous vous recommandons de prévoir une tenue confortable ainsi que des chaussettes (lorsque le corps se détend, sa température baisse légèrement). Des fauteuils relax avec repose-pieds et des coussins sont à votre disposition, la salle est climatisée.

 

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à vous reporter à la rubrique Sophrologie.

Vous pouvez nous rejoindre toute l’année, à n’importe quel moment, nous serons ravis de vous accueillir !

Et parce qu’aucun mot ne peut remplacer le vécu, et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons la première séance au tarif unique de 5 euros.

ateliers de groupe, séances collectives

Éliminer les tensions


Installer le calme

ateliers collectifs de sophrologie

TARIFS DES SÉANCES DE GROUPES

Tarifs :

- Première séance de découverte : 5€

- Séance ponctuelle à l’unité : 15€

- Forfait 5 séances : 65€

- Forfait 10 séances : 115€

- Inscription annuelle avec accès illimité* aux différents ateliers d’1 heure : 350€ (paiement étalé en 3 ou 4 fois)


 

Merci de bien vouloir réserver votre place à l’avance et de prévenir en cas d’empêchement. Toute réservation non annulée au moins 48H à l’avance sera facturée, hors cas de force majeure.

 

*L'accès est illimité à l'année dans la limite d'une séance par semaine.

Être accompagné


dans l'arrêt du tabac

Témoignages

Les participants aux consultations de sophrologie de Florence Barrier partagent leur expérience.


J’avais entendu parler des lampes hypnagogiques et de leurs effets pour produire des états modifiés de conscience, j’avais très envie de tester mais sans investir dans un achat. J’ai réservé une séance découverte, sans rien attendre de particulier, et je suis sous le choc : un feu d’artifice de couleurs et de formes dans ma tête, alors que j’avais pourtant les yeux fermés ! Il m’a semblé que ça avait duré bien plus longtemps que le temps annoncé, mais j’avoue que j’ai un peu perdu la notion du temps et de la réalité. À refaire ! Je vais même offrir une séance à mon fils pour son anniversaire. - Stéphane

Je ne connaissais pas la sophrologie, c’est mon médecin qui m’a conseillé de consulter Florence pour gérer de grosses douleurs, en plus de mon traitement. Florence m’a appris plusieurs exercices pour faire diminuer l’intensité des douleurs et les angoisses que ça me génère, je suis bluffée de voir les résultats sur à peine quelques séances ! Si j’avais su, je serais venue consulter bien plus tôt ! - Sabine

Ce qui m’a plu d’emblée, c’est le côté posé et bienveillant de Florence. Elle a su me mettre tout de suite en confiance, on sent qu’elle est à l’écoute et ne nous juge pas. J’ai pu lui exposer mes problèmes de santé et elle m’a proposé un programme sur plusieurs séances. Je n’en suis qu’au 4e rdv mais je vois déjà les améliorations dans mon quotidien, notamment auprès de mon mari et de mes enfants. Mille mercis !!!! - Imane

Florence est très professionnelle, elle a pris le temps de m’écouter et m’a demandé mon avis sur les séances à venir, ce que j’ai apprécié. Je suis très satisfaite de mes progrès et des petites astuces qu’on a pu mettre en place en cas de crise d’angoisse, ça m’aide tellement, surtout au boulot ! Un grand merci ! - Carole

J’ai consulté pour des problèmes de sommeil et je me suis endormi au cabinet dès le 1er rdv ! Moi qui ai toujours un mal fou à m’endormir, je n’en reviens encore pas ! - Pascal

Je n’ai pas consulté auprès de Florence Barrier, mais ma maman assiste à ses séances de groupe à l’EHPAD des Oliviers de St Jean (Martigues) et j’ai vu une énorme différence en l’espace de 5 ou 6 séances : ma mère est plus attentive, moins agitée, moins distraite, et les aides-soignantes m’ont dit qu’elle dormait mieux aussi. J’étais présente à un des ateliers, et j’ai pu apprécier la bienveillance et la complicité qu’il y a entre les résidents et vous, c’est aussi très rassurant. Alors merci encore madame Barrier, vous êtes d’une grande aide ! J’espère que mon témoignage convaincra d’autres personnes de faire appel à vos services. - Chantal

Une dame très professionnelle, à l’écoute de la personne, très calme et douce dans ses paroles. Ayant des gros problèmes, dès la première séance un vrai moment de détente et de soulagement, je la recommande à 100% et j’ai hâte de la prochaine séance merci madame Florence ! - Sabine

J'ai fait une séance découverte de la DREAM MACHINE avec Florence lors du salon du bien-être de Martigues et ça a été un sublime voyage visuel pour Moi. Elle m'avait expliqué avant la séance que chacun avait une expérience propre et ben !!! J'ai fait un voyage visuel à travers la "beauté" ... je crois que c'est comme ça que je décrirais le mieux mon expérience, mon ressenti avec la session DREAM MACHINE. Bref, j'ai adoré... j'ose à peine imaginer une séance complète. Merci pour la découverte Florence et aussi pour votre belle âme - Yann

Florence est une belle personne, pleine de ressources. - Patricia

Une belle expérience cette séance de sophrologie ! J'ai pu me détendre. Apaiser mes pensées et retrouver une paix intérieure. Je vais prendre d'autres séances. - Brigitte

J'ai découvert la sophrologie avec Florence, avec des séances en visioconférence. Grâce à ces séances, j'arrive à présent à mieux me détendre du stress du travail et mieux dormir. Je vous recommande sa bienveillance et son professionnalisme ! - Ludovic

Florence a un véritable don pour vous accompagner dans votre démarche de bien être et de développement personnel ! Sa qualité d'écoute et ses retours pertinents et bienveillants sont un pilier fondamental à tout travail thérapeutique Merci pour les séances qui m'ont permis de sortie d'une situation difficile ! - Nathalie

2eme séance de sophrologie avec Florence Barrier, je suis ravie de son approche et de son écoute. Les séances m’ont fait beaucoup de bien. Je vais rapidement reprendre rendez-vous avec elle afin de faire un travail plus poussé. (stress, manque de sommeil). Je recommande. - Patricia

Florence est très à l'écoute et patiente. Je recommande sa bienveillance. - Gregory

J'ai découvert une 1ère séance avec Florence que je trouve sympathique, bienveillante et à l écoute pour ces instants de libération du corps, soulagement et détente. Un grand merci, je recommande. - Laurence

Sur les conseils de mon ORL, j'ai suivi un protocole spécifique pour les acouphènes avec Madame Barrier, sur Martigues. Déjà durant la toute première séance, je n'ai plus entendu mes acouphènes ! Aujourd'hui, après 7 séances, je revis comme avant les acouphènes, c'est un tel soulagement ! Thérapeute patiente, douce et bienveillante, on sent qu'elle est véritablement à l'écoute et concernée. Les rendez-vous étaient bien cadrés, explications claires et précises, avec fiches d'exercices et audios pour refaire les séances chez soi. Possibilité de la joindre en dehors des rdv si besoin, je me suis sentie véritablement accompagnée durant tout le suivi. Merci Madame Barrier ! - Leslie