J'animerai un nouvel atelier d'accompagnement sophrologique à l'arrêt du tabac le mardi 25 novembre 2025 de 10h à midi, dans les locaux du CHRS AFOR LAMARTINE, au 15 bd de la Présentation, 13013 MARSEILLE.

Au programme : 

De 10h à 11h : comprendre les mécanismes de l'addiction au tabac, en identifier les effets psychologiques et émotionnels, et découvrir comment la sophrologie peut accompagner le sevrage.

De 11h à midi : mise en pratique d'exercices rapides et faciles pour vous libérer des tensions dues au stress du sevrage, pour calmer les pulsions et retrouver calme et liberté.

L'atelier sera ponctué de plusieurs temps d'échanges et de partages en toute bienveillance.

Organisé par MEDIASO Marseille et le Groupe LA VARAPPE.

Voici les horaires des séances de sophrologie de groupe pour ce mois de DÉCEMBRE :

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 1, 8, 15, 22 et 29 décembre. 

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 3, 10, 17, 24 et 31 décembre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 5, 12, 19 et 26 décembre.

- Pas de séance les samedis de décembre : dans le cadre de mon engagement à une mise à niveau régulière et à un approfondissement de ma pratique, je serai en formation les samedis de décembre. Je pourrai d'ici peu proposer un accompagnement sophrologique pour les personnes souffrant d'acouphènes. J'ai également commencé une formation pour devenir maître praticien en hypnose ; j'y consacre donc mes week-ends afin de ne pas diminuer mes horaires de consultations en semaine.

Les séances de groupe continuent pendant les vacances, y compris les 24, 26 et 31 décembre : je sais que c'est une période qui peut être chargée en émotions et stress en tout genre, donc n'hésitez pas à vous accorder une parenthèse d'une heure, juste pour vous.

Durant les vacances, je vous proposerai également 5 ateliers "Contes d'Hiver", des lectures de contes Zen et philosophiques en état sophro-liminal, pour adultes mais accessibles à partir de 13/14 ans (article de présentation à venir).

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations
soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.