J'ai le plaisir de vous annoncer un nouveau partenariat : désormais, vous pourrez retrouver 2 de mes prestations dans les coffrets-cadeaux SMARTBOX.

Deux offres bien-être, c'est deux raisons de plus de vous faire plaisir, ou de faire plaisir à l'un de vos proches !

Selon le coffret choisi, vous pourrez bénéficier de :

- 1 séance de sophrologie d'1h30 (coffret "Spa et Volupté") 

- ou 1 soin énergétique LaHoChi d'1 heure (coffret "Bien-être & Soins relaxants")

Et toujours une boisson offerte en fin de séance !

Coffrets en vente chez Smartbox, dans la plupart des grandes surfaces (Carrefour, Auchan, Leclerc, Intermarché, Casino, Géant, Cora, U...) et des surfaces de ventes de produits culturels et électroménagers (Fnac, Darty, Cultura, Boulanger, Decitre, Gibert Joseph...).

SOIRÉE LECTURE DE CONTES EN ÉTAT SOPHRO-LIMINAL

Je vous propose 2 soirées spéciales durant les vacances d'Halloween :

Deux ateliers durant lesquels je vous ferai découvrir des contes zens et philosophiques en état sophro-liminal.

Le but ? Développer et renforcer votre capacité à lâcher prise.

Nous commencerons par une présentation et un moment d'échanges. Puis je vous amènerai progressivement en état sophro-liminal avant de commencer la lecture. L'état sophro-liminal (entre veille et sommeil) permet une plus grande capacité d'écoute et d'intégration, peu à peu des prises de conscience se font et le changement commence à opérer. Les effets d'une séance de sophrologie durent environ 4 jours pendant lesquels votre inconscient continuera de travailler en arrière-plan.

Des boissons (chaudes ou froides) seront proposées aux participants entre deux lectures.

Un temps d'échanges clôt chaque lecture, pour les personnes qui souhaiteraient s'exprimer. Tous les partages seront accueillis dans la bienveillance et sans jugement. Le respect et l'écoute neutre sont de mise.

Possibilité d'enregistrer la séance (sans les partages) pour la reproduire et continuer de profiter de ses bienfaits à votre domicile.

Sur réservation uniquement.

Quand ? les vendredis 24 et 31 octobre.

Début à 20h30 - durée approximative de 2h.

Où ? au cabinet : 7 av. José  Nobre - 1er étage - 13500 Martigues

Tarif : 12€ par personne.

Parking gratuit. Toilettes.

Fauteuils relax + repose-pieds + coussins - Salle chauffée - Prévoir chaussettes + plaid pour les plus frileux (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle).

Pour réserver :

- par téléphone au 06 17 94 83 66

- sur le site : réservation d'atelier

- ou sur ma page Facebook

Voici les horaires des séances de sophrologie de groupe pour ce mois d'octobre :

- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 6, 20 et 27 octobre. Attention pas de séance le lundi 13.

- les MERCREDIS de 15h à 16h : 8, 15, 22 et 29 octobre.

- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : 3, 10, 17 et 24 octobre + atelier spécial Halloween le 31 octobre (voir ci-dessous).

- les SAMEDIS de 10h à 11h : 4, 18 et 25 octobre. Attention pas de séance le samedi 11.

ATELIER DU VENDREDI 31 octobre : en ce week-end d'Halloween, veille de Toussaint, je vous propose exceptionnellement une séance d'1h30 (de 17h30 à 19h). Au programme : lecture de contes zens et philosophiques en état sophro-liminal pour renforcer votre capacité à lâcher prise. Les réservations se font comme d'habitude, le tarif reste le même. Une boisson (chaude ou froide) vous sera proposée entre deux lectures de contes.

Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations
soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.

Les séances ont lieu dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

Retour du salon Zen & Parapsy Méditerranée - Martigues.

Un immense merci du fond du cœur à toutes les personnes qui sont venues me rencontrer, me saluer, papoter et découvrir mes activités et créations. Je suis ravie de ce week-end, chargé en belles rencontres et retrouvailles, en échanges passionnants et en énergie positive. Une ambiance joviale et bienveillante, des fous rires, des sourires, des découvertes et de belles amitiés qui ont contribué à laisser de ces deux journées un souvenir mémorable.

Merci également à tous les aventuriers qui ont franchi le pas et testé la Dream Machine : je suis tellement enchantée de tous vos retours et commentaires positifs ! Et heureuse d'avoir contribué à ce voyage sensoriel dans votre inconscient !

À très bientôt au cabinet ou lors d'un prochain festival !

Un tarif préférentiel sera proposé à tous les visiteurs du stand lors du Salon Zen & Parapsy Méditerranée, à la Halle de Martigues les 27 et 28 septembre 2025.

Découverte de la photostimulation et des états modifiés de conscience en toute intimité : paravents et casque pour vous isoler des bruits du salon. Séances d'environ 15 à 20 minutes avec un temps d'échanges pour les personnes qui le souhaitent.

Préparatifs en cours pour le Salon Zen & Arts Divinatoires qui aura lieu le week-end des 27 et 28 septembre 2025 à la Halle de Martigues.

Vous pourrez m'y retrouver sur le stand de 10h à 19h. Ce sera l'occasion de découvrir les états modifiés de conscience (sessions de 15 min), d'explorer vos univers intérieurs, de voyager dans votre conscience...

Plus d'infos à venir...

Différentes techniques permettant d'atteindre un état modifié de conscience (EMC) existent.

Parmi les plus courantes, nous pouvons trouver :

- la Méditation : une des méthodes les plus connues pour accéder à un EMC. La méditation régulière peut entraîner des états profonds de sérénité et de lucidité, dans lesquels la perception de soi et du monde peut changer.

- l'Hypnose : utilisée en thérapie, l’hypnopraticien nous guide vers un état de relaxation profonde et de concentration. L’esprit devient alors plus réceptif aux suggestions, permettant de traiter des traumas, des phobies ou d’autres problèmes psychologiques.

- la Respiration holotropique : cette technique induit l'EMC grâce à des modulations de la respiration. Elle est généralement utilisée pour libérer des émotions refoulées et explorer l’inconscient.

- la Transe chamanique : les chants, le rythme (tambour chamanique par exemple) sont utilisés pour plonger en transe. Cette technique vise à ouvrir une porte vers une dimension spirituelle ou à accéder à une sagesse intérieure.

La sophrologie permet également d'atteindre ces états modifiés de conscience : la sophronisation de base qui se fait en début de séance nous amène en état sophroliminal (entre veille et sommeil), augmentant la capacité d'écoute et d'intégration. Se concentrer sur des images mentales précises est un moyen d’altérer sa perception de la réalité pour faciliter l'accès à des ressources internes ou explorer des problématiques personnelles.

Petit zoom sur les états modifiés de conscience...

Les états modifiés de conscience, c'est quoi ?

L’état modifié de conscience (EMC) désigne une manière différente de percevoir et de vivre la réalité, par rapport à notre état de veille habituel. Dans cet état, notre attention, nos sensations et nos pensées se transforment, ouvrant la porte à des expériences internes particulières, et souvent mémorables.

Il ne s’agit pas d’un état « anormal », mais plutôt d’un fonctionnement différent du cerveau, que nous expérimentons déjà tous, naturellement au quotidien : lorsque nous sommes absorbés dans un film/de la musique, en train de rêver, ou plongés dans une rêverie où nous laissons notre esprit vagabonder.
Ou, pour que ça parle à tout le monde : lorsque nous conduisons sur un trajet familier, de façon automatisée. Chacun a déjà expérimenté ce sentiment d'être arrivé à destination sans vraiment s'être rendu compte de la route, quand nous allons au travail, au supermarché, lorsque nous effectuons pour la énième fois un trajet que nous connaissons par cœur.

En sophrologie, cet état est recherché de façon douce, consciente et contrôlée. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, le corps se détend, l’activité mentale ralentit, et l’on accède à une conscience plus ouverte et plus intérieure.
Cet état facilite la détente, la concentration, la gestion des émotions et la reconnexion à soi. C'est ce qu'on appelle l'état sophroliminal, un niveau de conscience entre la veille et le sommeil, qui permet une plus grande qualité d'écoute et une meilleure capacité d'intégration.

L’EMC utilisé en sophrologie est sûr et réversible : la personne reste consciente, actrice de l’expérience, et peut à tout moment revenir à son état habituel.

Les réservations pour les ateliers de groupes sont ouvertes pour le mois d'AOÛT, réservez votre place en ligne : séances collectives
ou sur la page Facebook https://www.facebook.com/florence.barrier.sophrologue/, ou encore par téléphone au 06 17 94 83 66.

Rappel : 1ère séance de découverte au TARIF UNIQUE DE 5 EUROS.

Où ? Au cabinet - 7 av. José Nobre à Martigues (1er étage)
Qui ? Pour tous ! (à partir de 12 ans)
Quoi ? Plusieurs thématiques abordées, choisissez votre ou vos séances sur le site : écoute du corps, équilibre général, relaxation, lâcher-prise, gestion des émotions...
Quand ? Chaque session dure une heure (1h15 max)

Tous les mercredis de 14h à 15h : 6 -13 - 20 - 27 août.

Tous les vendredis de 17h à 18h : 1er - 8 - 15 (pour les courageux qui veulent sophroniser un jour férié !) - 22 - 29 août.

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.
 

Une sortie surprenante : sophro-balade à la source de l'Infernet, entre Vitrolles et les Pennes-Mirabeau.

Une promenade facile et accessible à tous, parsemée d'arrêts ombragés et calmes pour prendre le temps de faire quelques exercices de respiration et d'attention aux 5 sens. Et, à l'arrivée, le plaisir du panorama sur la chute d'eau. Le grondement de l'eau isole de tous les bruits ambiants. Un havre de fraîcheur par ces temps de canicule.

Une belle découverte pour ma part, je ne pensais pas tomber sur un tel spectacle aussi près de chez nous !

Découvrez mes offres à offrir ou à s'offrir chez NATURABOX :

- 1h30 de sophrologie + 1 boisson offerte : coffret Bio Bien-Être

OU 45 min de sophrologie + 45 min de soins énergétiques LaHoChi + 1 boisson offerte : coffret Bio Bien-Être

- 1h30 de découverte de la photostimulation avec la Dream Machine + 1 boisson offerte : coffret Bio Bien-Être

-1h en DUO de découverte de la photostimulation avec la Dream Machine + 2 boissons offertes : coffret Mix Box

Les coffrets Naturabox sont en vente chez Nature & Découvertes, sur le site Naturabox et chez d'autres partenaires.

La particularité Naturabox ? C'est le premier et unique site spécialisé dans les coffrets cadeaux d'expériences éco-responsables. Concrètement, leur objectif est de bousculer les habitudes d'expériences voyages ou bien-être vers une démarche plus durable et écologique.

J'ai donc le plaisir et le privilège de vous annoncer mon partenariat éco-engagé auprès d'eux.

(PS : boissons offertes froides ou chaudes)

Les réservations pour les ateliers de groupes sont ouvertes pour le mois de JUILLET, réservez votre place en ligne : réservations
ou sur la page Facebook, ou encore par téléphone au 06 17 94 83 66.

Rappel : 1ère séance de découverte au TARIF UNIQUE DE 5 EUROS.

Où ? Au cabinet - 7 av. José Nobre à Martigues (1er étage)
Qui ? Pour tous ! (à partir de 12 ans)
Quoi ?  Plusieurs thématiques abordées, choisissez votre ou vos séances : écoute du corps, équilibre général, relaxation, gestion des émotions...
Quand ? Chaque session dure une heure (1h15 max)

Les lundis de 12h30 à 13h30 : 7 - 14 (pour les courageux qui veulent sophroniser un jour férié) - 21 - 28 juillet

Les mercredis de 14h à 15h : 9 - 16 - 22 - 30 juillet

Il n'y aura pas d'ateliers les samedis de juillet : je serai en formation (engagement de formation continue afin de me tenir en permanence à jour des dernières méthodes et des nouveaux protocoles sophrologiques). À la place, je vais essayer de mettre en place une soirée lecture de contes en état sophro-liminal, cela dépendra du nombre de personnes intéressées compte tenu des absences des vacances (me contacter).

Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.