Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.
La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.
Inscrivez-vous pour un premier entretien téléphonique, gratuit et sans engagement.
Prenez rendez-vous avec Florence Barrier : en cabinet, à votre domicile ou en visioconférence.
Rejoignez un groupe de sophrologie pour apprendre à :
- Libérer vos tensions
- Vous détendre
- Maîtriser vos pensées négatives et positiver
- Lâcher-prise
- Vivre l’instant présent
- Vous écouter, tout simplement.
S'accorder une pause, se relaxer...
Durant l'année, nous vous proposons des séances collectives 3 à 4 jours par semaine.
Vous trouverez ici, chaque début de mois, les jours et horaires disponibles.
HORAIRES DE SEPTEMBRE : REPRISE DES COURS SEMAINE DU 15/09
- Les LUNDIS de 12h30 à 13h30 : 15, 22 et 29 septembre.
- les MERCREDIS de 15h à 16h : 17 et 24 septembre.
- les VENDREDIS de 17h30 à 18h30 : le 19 septembre.
- les SAMEDIS de 10h à 11h : pas de cours le samedi sur le mois de septembre.
Toutes mes excuses pour les habitué.e.s du samedi : il n'y aura pas de séance en septembre. Je me suis engagée à une mise à niveau régulière des savoirs et techniques en sophrologie, je serai donc en formation plusieurs week-ens sur l'année, à commencer par le 20 septembre. Vous pourrez me retrouver au salon Zen, Bien-Être & Arts divinatoires de Martigues le week-end suivant, les 27 et 28 septembre. Plus d'infos à venir...
Pour vous inscrire : vous pouvez soit réserver votre place sur le planning : réservations, soit en me contactant directement au 06 17 94 83 66 ou sur ma page Facebook.
Les séances se font dans nos locaux, au 7 av. José Nobre, 1er étage, 13500 Martigues.
Toutes les séances se font dans le respect et l'écoute neutre, les partages seront toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.
Plus d'infos dans les actus.
après un burn-out, une dépression...
Parce que, une fois de plus, aussitôt rentrés de vacances, nous nous laissons emporter par le rythme du travail et les obligations diverses.
Si, comme la plupart des personnes, vous reportez d’année en année votre besoin de prendre un peu de temps pour vous…
Si, à chaque rentrée passée, vous vous dites que ce n’est pas grave, que vous vous y mettrez l’an prochain...
Alors c’est qu’il est temps de nous retrouver pour une séance de sophrologie ! Une heure consacrée à vous, à vous écouter, à redonner la priorité à votre corps.
Moins de stress, plus d'énergie
Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des ateliers supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent.
Régulièrement, nous organisons aussi des ateliers de 2 heures sur des thématiques particulières, ainsi que des séances de sophro-dégustation. Une pause (collation légère, boissons) ponctue ce type de session qui est composée de 2 séances.
Selon la saison, nous mettons en place des ateliers en extérieur (sophro-balades), au bord de la mer, sur la plage ou dans les collines.
Selon le type d’exercices, la pratique se fait en position debout, assise, ou semi-allongée sur un fauteuil.
Pour rendre votre expérience encore plus agréable, nous vous recommandons de prévoir une tenue confortable ainsi que des chaussettes (lorsque le corps se détend, sa température baisse légèrement). Des coussins sont à votre disposition, la salle est climatisée.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à vous reporter à la rubrique Sophrologie.
Vous pouvez nous rejoindre toute l’année, à n’importe quel moment, nous serons ravis de vous accueillir !
Et parce qu’aucun mot ne peut remplacer le vécu, et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons la première séance au tarif unique de 5 euros.
ses capacités
Tarifs :
- Première séance de découverte : 5€
- Séance ponctuelle à l’unité : 15€
- Forfait 5 séances : 65€
- Forfait 10 séances : 115€
- Inscription annuelle avec accès illimité aux différents ateliers d’1 heure : 350€ (paiement étalé en 3 ou 4 fois)
Merci de bien vouloir réserver votre place à l’avance et de prévenir en cas d’empêchement. Toute réservation non annulée 24H à l’avance sera facturée, hors cas de force majeure.
au changement