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RAPIDITÉ

Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.

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CONFIDENTIALITÉ

La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.

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SANS ENGAGEMENT

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RENDEZ-VOUS

Prenez rendez-vous avec Florence Barrier : en cabinet, à votre domicile ou en visioconférence.

atelier de groupe en sophrologie

ATELIERS DE GROUPES

Rejoignez un groupe de sophrologie pour apprendre à :

 

- Libérer vos tensions

- Vous détendre

- Maîtriser vos pensées négatives et positiver

- Lâcher-prise

- Vivre l’instant présent

- Vous écouter, tout simplement.

Mieux dormir


Retrouver le sommeil

Pourquoi s'y mettre ?

Parce que, une fois de plus, aussitôt rentrés de vacances, nous nous laissons emporter par le rythme du travail et les obligations diverses.

Si, comme la plupart des personnes, vous reportez d’année en année votre besoin de prendre un peu de temps pour vous…

Si, à chaque rentrée passée, vous vous dites que ce n’est pas grave, que vous vous y mettrez l’an prochain...

Alors c’est qu’il est temps de nous retrouver pour une séance de sophrologie ! Une heure consacrée à vous, à vous écouter, à redonner la priorité à votre corps.

atelier de groupe sophrologie

Se préparer


à un examen, à une compétition

ateliers de groupe, séances collectives

Comment ça se passe ?

Nos locaux peuvent accueillir entre 7 et 10 personnes par atelier. Nous proposons plusieurs horaires et jours dans la semaine, ainsi que plusieurs possibilités d’inscription (à la séance, par forfait de 5 ou 10 séances, ou à l’année). Selon la demande, des ateliers supplémentaires et d’autres horaires pourront venir compléter l’offre existante. Chaque séance de groupe dure une heure en moyenne et comprend un temps d’accueil et d’échanges, des exercices de sophrologie, et se termine sur un moment de partages, pour ceux qui le souhaitent.

Régulièrement, nous organisons aussi des ateliers de 2 heures sur des thématiques particulières, ainsi que des séances de sophro-dégustation. Une pause (collation légère, boissons) ponctue ce type de session qui est composée de 2 séances.

Selon la saison, nous mettons en place des ateliers en extérieur (sophro-balades), au bord de la mer, sur la plage ou dans les collines.

Selon le type d’exercices, la pratique se fait en position debout, assise, ou semi-allongée sur un fauteuil.

Pour rendre votre expérience encore plus agréable, nous vous recommandons de prévoir une tenue confortable ainsi que des chaussettes (lorsque le corps se détend, sa température baisse légèrement). Des coussins sont à votre disposition, la salle est climatisée.

 

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à vous reporter à la rubrique Sophrologie.

Vous pouvez nous rejoindre toute l’année, à n’importe quel moment, nous serons ravis de vous accueillir !

Et parce qu’aucun mot ne peut remplacer le vécu, et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons la première séance au tarif unique de 5 euros.

Renforcer


son potentiel

TARIFS DES SÉANCES DE GROUPES

Tarifs :

- Première séance de découverte : 5€

- Séance ponctuelle à l’unité : 15€

- Forfait 5 séances : 65€

- Forfait 10 séances : 115€

- Inscription annuelle avec accès illimité aux différents ateliers d’1 heure : 350€ (paiement étalé en 3 ou 4 fois)


 

Merci de bien vouloir réserver votre place à l’avance et de prévenir en cas d’empêchement. Toute réservation non annulée 24H à l’avance sera facturée, hors cas de force majeure.

ateliers collectifs de sophrologie

Se préparer


à l'arrivée d'un bébé

Témoignages

Les participants aux consultations de sophrologie de Florence Barrier partagent leur expérience.


J’avais entendu parler des lampes hypnagogiques et de leurs effets pour produire des états modifiés de conscience, j’avais très envie de tester mais sans investir dans un achat. J’ai réservé une séance découverte, sans rien attendre de particulier, et je suis sous le choc : un feu d’artifice de couleurs et de formes dans ma tête, alors que j’avais pourtant les yeux fermés ! Il m’a semblé que ça avait duré bien plus longtemps que le temps annoncé, mais j’avoue que j’ai un peu perdu la notion du temps et de la réalité. À refaire ! Je vais même offrir une séance à mon fils pour son anniversaire. - Stéphane

Je ne connaissais pas la sophrologie, c’est mon médecin qui m’a conseillé de consulter Florence pour gérer de grosses douleurs, en plus de mon traitement. Florence m’a appris plusieurs exercices pour faire diminuer l’intensité des douleurs et les angoisses que ça me génère, je suis bluffée de voir les résultats sur à peine quelques séances ! Si j’avais su, je serais venue consulter bien plus tôt ! - Sabine

Ce qui m’a plu d’emblée, c’est le côté posé et bienveillant de Florence. Elle a su me mettre tout de suite en confiance, on sent qu’elle est à l’écoute et ne nous juge pas. J’ai pu lui exposer mes problèmes de santé et elle m’a proposé un programme sur plusieurs séances. Je n’en suis qu’au 4e rdv mais je vois déjà les améliorations dans mon quotidien, notamment auprès de mon mari et de mes enfants. Mille mercis !!!! - Imane

Florence est très professionnelle, elle a pris le temps de m’écouter et m’a demandé mon avis sur les séances à venir, ce que j’ai apprécié. Je suis très satisfaite de mes progrès et des petites astuces qu’on a pu mettre en place en cas de crise d’angoisse, ça m’aide tellement, surtout au boulot ! Un grand merci ! - Carole

J’ai consulté pour des problèmes de sommeil et je me suis endormi au cabinet dès le 1er rdv ! Moi qui ai toujours un mal fou à m’endormir, je n’en reviens encore pas ! - Pascal

Je n’ai pas consulté auprès de Florence Barrier, mais ma maman assiste à ses séances de groupe à l’EHPAD des Oliviers de St Jean (Martigues) et j’ai vu une énorme différence en l’espace de 5 ou 6 séances : ma mère est plus attentive, moins agitée, moins distraite, et les aides-soignantes m’ont dit qu’elle dormait mieux aussi. J’étais présente à un des ateliers, et j’ai pu apprécier la bienveillance et la complicité qu’il y a entre les résidents et vous, c’est aussi très rassurant. Alors merci encore madame Barrier, vous êtes d’une grande aide ! J’espère que mon témoignage convaincra d’autres personnes de faire appel à vos services. - Chantal